عشرات مقابل. EMS: ما الفرق بين وحدات TENS و EMS؟

ما هو TENS؟ ما هو EMS؟ ما الفرق بين أجهزة TENS و EMS ، وأيها تختار بين وحدات TENS و EMS؟ هذه المادة سوف تشرح بالتفصيل بالنسبة لك.

ما هو TENS؟

TENS (التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد) و EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات) هما شكلان متميزان من التحفيز الكهربائي المستخدم لأغراض مختلفة. في حين أنها تشترك في بعض أوجه التشابه ، إلا أنها تختلف في تطبيقاتها وتأثيراتها المقصودة على الجسم.

TENS (التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد): يستخدم TENS في المقام الأول لإدارة الألم وتخفيفه. يتضمن تطبيق نبضات كهربائية منخفضة التردد على سطح الجلد باستخدام وسادات قطب كهربائي. تستهدف هذه الإشارات الكهربائية الألياف العصبية الحسية ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم عن طريق التدخل في إشارات الألم المرسلة إلى الدماغ. يستخدم TENS بشكل شائع لحالات مثل الألم المزمن والتهاب المفاصل وإجهاد العضلات وآلام الظهر.

تشمل الفوائد الرئيسية ل TENS تقليل الألم وزيادة الدورة الدموية واسترخاء العضلات. يعتبر بشكل عام آمنا ويمكن استخدامه في المنزل بتوجيه مناسب من أخصائي الرعاية الصحية. عادة ما تحتوي وحدات TENS على إعدادات مختلفة لضبط شدة النبضات الكهربائية وترددها ومدتها.

ما هو EMS؟

EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات): من ناحية أخرى ، يستخدم EMS بشكل أساسي لأغراض تقوية العضلات وإعادة التأهيل والعلاج الطبيعي. أنه ينطوي على تطبيق النبضات الكهربائية لتحفيز تقلصات العضلات. تستهدف الإشارات الكهربائية الأعصاب الحركية ، والتي تتسبب في انقباض العضلات واسترخائها بشكل متكرر ، مما يحاكي حركات العضلات الطبيعية التي تحدث أثناء التمرين.

يستخدم EMS بشكل شائع لإعادة تثقيف العضلات ، ومنع ضمور العضلات (هزال العضلات) ، وتعزيز قوة العضلات والقدرة على التحمل ، وتسهيل إعادة التأهيل بعد الإصابة أو بعد الجراحة. غالبا ما يتم استخدامه من قبل الرياضيين والمعالجين الفيزيائيين وعشاق اللياقة البدنية كمكمل لأنظمة التدريب الخاصة بهم.

على عكس TENS ، يستخدم EMS عادة نبضات كهربائية عالية التردد ويتطلب أجهزة أكثر قوة. يمكن ضبط إعدادات الشدة والتكرار بناء على أهداف العلاج المحددة والاحتياجات الفردية. غالبا ما تحتوي وحدات EMS على أوضاع مبرمجة مسبقا مصممة لمجموعات العضلات المختلفة أو أهداف العلاج.

Are TENS EMS units safe to use?

نعم ، تعتبر وحدات TENS (التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد) و EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات) آمنة للاستخدام بشكل عام عند استخدامها بشكل صحيح واتباع الإرشادات المناسبة. فيما يلي بعض اعتبارات السلامة عند استخدام وحدات TENS أو EMS:

استشارة: قبل استخدام وحدة TENS أو EMS ، ينصح بالتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية ، مثل الطبيب أو المعالج الفيزيائي أو أخصائي الألم. يمكنهم تقييم حالتك ، وتقديم إرشادات حول الاستخدام السليم ، والتوصية بالإعدادات المناسبة لاحتياجاتك الخاصة.

وضع القطب بشكل صحيح: يعد وضع القطب الصحيح أمرا بالغ الأهمية لضمان التحفيز الكهربائي الفعال والآمن. اتبع التعليمات المرفقة مع الوحدة أو اطلب التوجيه من أخصائي لضمان وضع الأقطاب الكهربائية بشكل صحيح على سطح الجلد.

الشدة والمدة: ابدأ بمستويات كثافة أقل وقم بزيادتها تدريجيا إذا لزم الأمر ، مع البقاء ضمن النطاق الموصى به. تجنب ضبط الشدة عالية جدا ، لأنها قد تسبب عدم الراحة أو الآثار الضارة. وبالمثل ، التزم بمدة العلاج الموصى بها وتجنب الإفراط في استخدام الجهاز.

الأحاسيس وردود الفعل: أثناء علاج TENS أو EMS ، يجب أن تشعر بوخز أو إحساس نابض ، لكن لا ينبغي أن يكون مؤلما. إذا واجهت أي أحاسيس غير عادية أو غير مريحة ، فتوقف عن استخدام الجهاز واستشر أخصائي الرعاية الصحية.

الاحتياطات وموانع الاستعمال: قد تنطبق بعض الاحتياطات وموانع الاستعمال على استخدام وحدات TENS أو EMS. على سبيل المثال ، لا ينبغي استخدامها على مناطق الصدر أو الرقبة ، بالقرب من العينين ، أو على الجروح المفتوحة. يجب على النساء الحوامل والأفراد الذين لديهم أجهزة تنظيم ضربات القلب أو غيرها من الأجهزة المزروعة وأولئك الذين يعانون من حالات طبية معينة استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام هذه الأجهزة.

جودة وسلامة الجهاز: اختر وحدات TENS أو EMS التي تتوافق مع معايير وأنظمة السلامة. ابحث عن الشركات المصنعة ذات السمعة الطيبة وتحقق من مراجعات العملاء قبل شراء جهاز.

ملخص

باختصار ، يستخدم TENS في المقام الأول لتخفيف الآلام وإدارتها ، بينما يستخدم EMS لتحفيز العضلات وتقويتها وإعادة تأهيلها. على الرغم من أن كلاهما يستخدم التحفيز الكهربائي ، إلا أن التطبيقات والتأثيرات المقصودة تختلف. من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية أو المعالج لتحديد الطريقة المناسبة لحالتك أو أهدافك المحددة.