TENS VS. EMS: Was ist der Unterschied zwischen TENS- und EMS-Geräten?

Was ist TENS? Was ist EMS? Was ist der Unterschied zwischen TENS- und EMS-Geräten und welche sollten zwischen TENS- und EMS-Geräten gewählt werden? Dieser Artikel wird es Ihnen ausführlich erklären.

Was ist TENS?

TENS (Transkutane Elektrische Nervenstimulation) und EMS (Elektrische Muskelstimulation) sind zwei unterschiedliche Formen der Elektrostimulation, die für unterschiedliche Zwecke eingesetzt werden. Obwohl sie einige Ähnlichkeiten aufweisen, unterscheiden sie sich in ihren beabsichtigten Anwendungen und Auswirkungen auf den Körper.

TENS (Transkutane elektrische Nervenstimulation): TENS wird hauptsächlich zur Schmerzbehandlung und -linderung eingesetzt. Dabei werden niederfrequente elektrische Impulse mit Elektrodenpads auf die Hautoberfläche aufgebracht. Diese elektrischen Signale zielen auf sensorische Nervenfasern ab, die zur Schmerzlinderung beitragen können, indem sie die an das Gehirn gesendeten Schmerzsignale stören. TENS wird häufig bei Erkrankungen wie chronischen Schmerzen, Arthritis, Muskelzerrungen und Rückenschmerzen eingesetzt.

Zu den Hauptvorteilen von TENS gehören Schmerzlinderung, erhöhte Durchblutung und Muskelentspannung. Es gilt im Allgemeinen als sicher und kann unter Anleitung eines Arztes zu Hause angewendet werden. TENS-Geräte verfügen normalerweise über verschiedene Einstellungen, um die Intensität, Frequenz und Dauer elektrischer Impulse einzustellen.

Was ist EMS?

EMS (Elektrische Muskelstimulation): EMS hingegen wird hauptsächlich zur Muskelstärkung, Rehabilitation und Physiotherapie eingesetzt. Es beinhaltet die Anwendung elektrischer Impulse, um Muskelkontraktionen zu stimulieren. Die elektrischen Signale zielen auf motorische Nerven ab, die dazu führen, dass sich die Muskeln wiederholt zusammenziehen und entspannen und die natürlichen Muskelbewegungen nachahmen, die während des Trainings auftreten.

EMS wird häufig zur Muskelumerziehung, zur Vorbeugung von Muskelschwund (Muskelschwund), zur Verbesserung der Muskelkraft und -ausdauer und zur Erleichterung der Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen eingesetzt. Es wird oft von Sportlern, Physiotherapeuten und Fitnessbegeisterten als Ergänzung zu ihren Trainingsprogrammen eingesetzt.

Im Gegensatz zu TENS verwendet EMS in der Regel höherfrequente elektrische Impulse und erfordert leistungsfähigere Geräte. Die Intensitäts- und Frequenzeinstellungen können basierend auf den spezifischen Behandlungszielen und individuellen Bedürfnissen angepasst werden. EMS-Geräte verfügen oft über vorprogrammierte Modi, die für verschiedene Muskelgruppen oder Behandlungsziele entwickelt wurden.

Are TENS EMS units safe to use?

Ja, TENS- (Transkutane elektrische Nervenstimulation) und EMS-Geräte (elektrische Muskelstimulation) gelten im Allgemeinen als sicher in der Anwendung, wenn sie ordnungsgemäß verwendet werden und die entsprechenden Richtlinien befolgen. Hier sind einige Sicherheitsüberlegungen bei der Verwendung von TENS- oder EMS-Geräten:

Beratung: Vor der Verwendung eines TENS- oder EMS-Geräts ist es ratsam, einen Arzt wie einen Arzt, Physiotherapeuten oder Schmerzspezialisten zu konsultieren. Sie können Ihren Zustand beurteilen, Ratschläge zur ordnungsgemäßen Verwendung geben und geeignete Einstellungen für Ihre spezifischen Bedürfnisse empfehlen.

Richtige Elektrodenplatzierung: Die richtige Elektrodenplatzierung ist entscheidend, um eine effektive und sichere elektrische Stimulation zu gewährleisten. Befolgen Sie die mit dem Gerät gelieferten Anweisungen oder lassen Sie sich von einem Fachmann beraten, um sicherzustellen, dass die Elektroden korrekt auf der Hautoberfläche platziert sind.

Intensität und Dauer: Beginnen Sie mit niedrigeren Intensitätsstufen und steigern Sie sie bei Bedarf schrittweise, während Sie innerhalb des empfohlenen Bereichs bleiben. Vermeiden Sie es, die Intensität zu hoch einzustellen, da dies zu Beschwerden oder Nebenwirkungen führen kann. Halten Sie sich auch an die empfohlene Behandlungsdauer und vermeiden Sie eine Überbeanspruchung des Geräts.

Empfindungen und Reaktionen: Während der TENS- oder EMS-Behandlung sollten Sie ein Kribbeln oder Pulsieren verspüren, das jedoch nicht schmerzhaft sein sollte. Wenn Sie ungewöhnliche oder unangenehme Empfindungen verspüren, verwenden Sie das Gerät nicht mehr und wenden Sie sich an einen Arzt.

Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen: Für die Verwendung von TENS- oder EMS-Geräten können bestimmte Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen gelten. Sie sollten beispielsweise nicht über dem Brust- oder Halsbereich, in der Nähe der Augen oder auf offenen Wunden angewendet werden. Schwangere, Personen mit Herzschrittmachern oder anderen implantierten Geräten und Personen mit bestimmten Erkrankungen sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie diese Geräte verwenden.

Qualität und Sicherheit des Geräts: Wählen Sie TENS- oder EMS-Geräte, die den Sicherheitsstandards und -vorschriften entsprechen. Suchen Sie nach seriösen Herstellern und überprüfen Sie Kundenbewertungen, bevor Sie ein Gerät kaufen.

Zusammenfassung

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass TENS hauptsächlich zur Schmerzlinderung und -behandlung eingesetzt wird, während EMS zur Muskelstimulation, -stärkung und -rehabilitation eingesetzt wird. Obwohl beide elektrische Stimulation verwenden, unterscheiden sich die beabsichtigten Anwendungen und Wirkungen. Es ist wichtig, einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren, um festzustellen, welche Modalität für Ihren spezifischen Zustand oder Ihre Ziele geeignet ist.