¿Qué es TENS? ¿Qué es EMS? ¿Cuál es la diferencia entre los dispositivos TENS y EMS, y cuál elegir entre las unidades TENS y EMS? Este artículo te lo explicará en detalle.
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¿Qué es TENS?
La TENS (Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea) y la EMS (Estimulación Muscular Eléctrica) son dos formas distintas de estimulación eléctrica que se utilizan para diferentes propósitos. Si bien comparten algunas similitudes, difieren en sus aplicaciones previstas y efectos en el cuerpo.
TENS (Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea): TENS se utiliza principalmente para el manejo y alivio del dolor. Consiste en aplicar impulsos eléctricos de baja frecuencia a la superficie de la piel mediante almohadillas de electrodos. Estas señales eléctricas se dirigen a las fibras nerviosas sensoriales, lo que puede ayudar a aliviar el dolor al interferir con las señales de dolor enviadas al cerebro. TENS se usa comúnmente para afecciones como dolor crónico, artritis, distensiones musculares y dolor de espalda.
Los principales beneficios de TENS incluyen la reducción del dolor, el aumento de la circulación sanguínea y la relajación muscular. Por lo general, se considera seguro y se puede usar en casa con la orientación adecuada de un profesional de la salud. Las unidades TENS suelen tener varias configuraciones para ajustar la intensidad, la frecuencia y la duración de los impulsos eléctricos.
¿Qué es EMS?
EMS (Estimulación Muscular Eléctrica): EMS, por otro lado, se utiliza principalmente para el fortalecimiento muscular, la rehabilitación y la fisioterapia. Consiste en la aplicación de impulsos eléctricos para estimular las contracciones musculares. Las señales eléctricas se dirigen a los nervios motores, que hacen que los músculos se contraigan y relajen repetidamente, imitando los movimientos musculares naturales que se producen durante el ejercicio.
La EMS se usa comúnmente para la reeducación muscular, la prevención de la atrofia muscular (desgaste muscular), la mejora de la fuerza y la resistencia muscular y la facilitación de la rehabilitación posterior a la lesión o la cirugía. A menudo es empleado por atletas, fisioterapeutas y entusiastas del fitness como complemento de sus regímenes de entrenamiento.
A diferencia de los TENS, los EMS suelen utilizar impulsos eléctricos de mayor frecuencia y requieren dispositivos más potentes. Los ajustes de intensidad y frecuencia se pueden ajustar en función de los objetivos específicos del tratamiento y las necesidades individuales. Las unidades EMS a menudo tienen modos preprogramados diseñados para diferentes grupos musculares u objetivos de tratamiento.
Are TENS EMS units safe to use?
Sí, las unidades TENS (Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea) y EMS (Estimulación Muscular Eléctrica) generalmente se consideran seguras de usar cuando se usan correctamente y siguen las pautas adecuadas. Estas son algunas consideraciones de seguridad al usar unidades TENS o EMS:
Consulta: Antes de utilizar una unidad TENS o EMS, es aconsejable consultar con un profesional de la salud, como un médico, un fisioterapeuta o un especialista en dolor. Pueden evaluar su condición, brindarle orientación sobre el uso adecuado y recomendar configuraciones adecuadas para sus necesidades específicas.
Colocación adecuada de los electrodos: La colocación correcta de los electrodos es crucial para garantizar una estimulación eléctrica eficaz y segura. Siga las instrucciones proporcionadas con la unidad o busque la orientación de un profesional para asegurarse de que los electrodos se coloquen correctamente en la superficie de la piel.
Intensidad y duración: Comience con niveles de intensidad más bajos y aumente gradualmente si es necesario, mientras se mantiene dentro del rango recomendado. Evite establecer la intensidad demasiado alta, ya que puede causar molestias o efectos adversos. Del mismo modo, respete la duración recomendada del tratamiento y evite el uso excesivo del dispositivo.
Sensaciones y reacciones: Durante el tratamiento TENS o EMS, debe sentir una sensación de hormigueo o pulsación, pero no debe ser dolorosa. Si experimenta alguna sensación inusual o incómoda, deje de usar el dispositivo y consulte a un profesional de la salud.
Precauciones y contraindicaciones: Ciertas precauciones y contraindicaciones pueden aplicarse al uso de unidades TENS o EMS. Por ejemplo, no deben usarse sobre las áreas del pecho o el cuello, cerca de los ojos o en heridas abiertas. Las mujeres embarazadas, las personas con marcapasos u otros dispositivos implantados y las personas con ciertas afecciones médicas deben consultar a su proveedor de atención médica antes de usar estos dispositivos.
Calidad y seguridad del dispositivo: Elija unidades TENS o EMS que cumplan con las normas y reglamentos de seguridad. Busque fabricantes de renombre y verifique las reseñas de los clientes antes de comprar un dispositivo.
Resumen
En resumen, el TENS se utiliza principalmente para el alivio y el tratamiento del dolor, mientras que el EMS se utiliza para la estimulación, el fortalecimiento y la rehabilitación muscular. Aunque ambos utilizan estimulación eléctrica, las aplicaciones y efectos previstos difieren. Es importante consultar con un profesional de la salud o un terapeuta para determinar qué modalidad es apropiada para su afección u objetivos específicos.
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